间歇性厌友症，确诊与应对

在确诊之前，我尝试了许多方法来缓解这种症状，我尝试与朋友们多交流，试图找到问题的根源，每次交流都会让我更加疲惫和困惑，我开始变得孤独和自闭，甚至不再愿意与人交往。

在确诊之后，我意识到这并不是我的错，间歇性厌友症是一种心理疾病，就像其他任何疾病一样，需要得到适当的治疗和支持，我开始接受专业的心理咨询，学习如何管理我的情绪和行为。

在治疗的过程中，我逐渐了解了间歇性厌友症的真正原因，我发现，这种疾病并不是由缺乏社交技能或者内向性格引起的，相反，它可能是由于长期的压力、焦虑或者抑郁等情绪问题所导致的。

通过心理咨询和治疗，我开始学会如何识别和管理我的情绪，我学会了如何放松自己，如何与他人建立健康的关系，并且如何避免陷入孤独和自闭的状态。

我已经逐渐恢复了自信，重新融入了社交圈，虽然间歇性厌友症仍然是我需要面对的挑战，但是我已经学会了如何应对它，我学会了如何享受与他人交往的过程，而不是将其视为一种负担。

最重要的是，我学会了如何爱自己，在患有间歇性厌友症的时候，我经常会忽视自己的感受和需求，通过心理咨询和治疗，我学会了如何关注自己的内心感受，如何照顾自己，并且如何让自己感到更加幸福和满足。

正式确诊间歇性厌友症是一件非常痛苦的事情，通过专业的心理咨询和治疗，我逐渐恢复了自信，重新融入了社交圈，我学会了如何管理我的情绪和行为，并且如何享受与他人交往的过程，最重要的是，我学会了如何爱自己，关注自己的内心感受，并且照顾自己，这些经历让我更加珍惜与人交往的机会，也更加明白了自己的价值和意义。

在未来的日子里，我会更加努力地与他人建立健康的关系，分享我的经历和感受，我也会继续关注自己的内心感受，照顾自己，并且让自己更加幸福和满足。